წინამდებარე ცხრილი მხოლოდ საორენტაციოა. დღეს, წარმოების მიერ გამოშვებულ თითქმის ყველა პროდუქტს აწერია შემადგენლობა და კვებითი ღირებულება. სასურველია ისარგებლოთ პროდუქტების შეფუთვაზე წარწერით. მაგალითად, მაიონეზის შემადგენლობა. დასახელების მიხედვით, საკმაოდ ფართო დიაპაზონში ვარირებს. ასევეა, ტკბილეული, სასმელები და სხვა. საწარმოები ცდილობენ მომხმარებელს შესთავაზონ სხვადასხვა კვებითი ღირებულების (შემადგენლობის) პროდუქცია და სასურველია მივეჩვიოთ შესაბამისი წარწერების წაკითხვასა და გამოყენებას....
კ/კალორია დასახელება რაოდ. გრამი ცილა გრამი ცხიმი გრამი ნახშირ წყ. გრ
762 კაკაო 1 ჭიქა
627 მაიონეზი 100
570 შოკოლადი ფილა რძიანი ქიშმიშით და თხილით 100 5 70 24
560 ბიგ–მაკი 1ცალი 25 43 32
500 ჰალვა 100 10 70 16
500 შოკოლადი ფილა რძიანი 100 4 65 20
468 ბეზე 100
420 ხაჭო ტკბილი 250 25 33 8
395 ირისი 100
370 ზეფირი 100 5 90 0.3
360 ხაჭო ცხიმიანი 250 30 7 11
357 კანფეტი კარამელის 100
350 სუპი რძის/მაწვნის 1 პორცია
340 შოკოლადის ბატონჩიკი (მარსი, სნიკერსი და ა.შ.) 1 ცალი 6 42 18
320 კოქტეილი რძის 1 პორცია 12 54 9
320 კარტოფილი ფრი პორცია 4 36 17
317 პაშტეტი 100
313 კრაბის სალათა 1 პორცია
310 ჩიზბურგერი 1ცალი 15 31 14
294 არაჟანი, ცხიმიანი 100 4 5 12
293 მარმელადი 100 0 78 0.1
280 მურაბა 100 1 70 0.3
280 ალკოჰოლი. 40%–იანი შემცველობის სასმელები: არაყი, ჯინი, ვისკი, რომი,… 100 0 26 0
280 არაყი, ალკოჰოლის 40%–იანი შემცველობის 100 0 26 0
280 ვისკი, ალკოჰოლის 40%–იანი შემცველობის 100 0 26 0
280 რომი, ალკოჰოლის 40%–იანი შემცველობის 100 0 26 0
280 ჯინი, ალკოჰოლის 40%–იანი შემცველობის 100 0 26 0
280 ბიფშტექსი 100 24 0 19
280 ჩაი რძით და შაქრით 1ჭიქა
271 სალათა შუბა 1 პორცია
270 კარტოფილი შემწვარი ცხიმში 100 6 30 15
269 ბუტერბროდი, ყველით 1 ცალი 19 26 11
260 ჰამბურგერი 1ცალი 12 30 10
260 ღვინო მაგარი 100 1 8 0
260 ქათამი შემწვარი 100 30 4 13
250 ბუტერბროდი, ძეხვით 1 ცალი 16 24 10
250 მწვადი 150
243 ცხვრის ხორცი მოხარშული 100 15 0 14
243 ხორცი ცხვრის მოხარშული 100 15 0 14
240 ბუტერბროდი, ხიზილალით 1 ცალი 8 33 26
238 ბორშჩი, ბოსტნეულის სუპი 1 პორცია 13 28 9
225 თევზი შებოლილი 100
225 თევზი შებოლილი 100
225 სალათა ბოსტნეულის მაიონეზით 1 პორცია
224 პური ბაშტეტით 1 პორცია
220 ხაჭო უცხიმო 250 43 4 5
215 სარდელი 1 ცალი
200 იოგურტი ცხიმიანი 125 5 31 8
200 ლუდი 330მლ 1 11 0
194 ხორცი ღორის, შემწვარი 100 20 0 13
182 სოსისი 1 ცალი 19 3 11
180 ნაყინი 100 3 27 8
171 საქონლის ხორცი, მოხარშული 100 29 0 6
171 ხორცი საქონლის მოხარშული 100 29 0 6
169 ავოკადო 1 ცალი
161 პური, კარაქიანი 1 პორცია
152 ერბო–კვერცხი, რძიანი 2 კვერც 10 1 11
150 ღვინო მშრალი (წითელი/თეთრი) 100 1 8 0
150 ერბო–კვერცხი 2 კვერც 10 1 11
145 თევზი, დამარილებული 100
138 ბანანი 1 ცალი 2 34 2
136 ბოსტნეულის წვენი 1 ჭიქა
133 პუდინგი 100 3 23 4
130 ქათმის გულ–ღვიძლი 100
130 ქათმის გულ–ღვიძლი 100
126 ქათამი მოხარშული 100 22 0 4
122 ღვიძლი საქონლის 100 3 17
120 წვენი ხილის 1 ჭიქა 0.1 30 0.3
120 კომპოტი 1 ჭიქა 0 30 0
120 ყავა შაქრიანი და რძიანი 1 ჭიქა 6 10 6
119 თევზი შემწვარი 100 25 0 2
116 არაჟანი ,უცხიმო 100 3 3 10
110 სალათა ბოსტნეულის არაჟნით 1 პორცია 7 6 5
106 კარტოფილის პიურე 100 2 17 4
106 მარტინი წვენით 100
101 ყველი გადამდნარი (სიროკი) 1ცალი
100 სასმელი ხილის გაზიანი 1 ჭიქა 0 24 0
100 მუსი ხილის 125 4 17 2
96 კრაბის ჩხირები 100
94 კოტლეტი 40 11 0 6
90 სალათა ბოსტნეულის ზეთით 1 პორცია 7 6 6
90 ყველი 1 ნაჭერი 14 4 2
88 ჩაი შაქრიანი 1 ჭიქა 0.3 22 0
88 ვაფლი ხილის 1 ცალი 2 14 3
88 თევზი მოხარშული 100 19 0 1
86 კარტოფილი მოხარშული 100 2 20 0.1
85 შამპანიური მშრალი 100
82 შოკოლადის კანფეტი 1ცალი 1 9 4
82 ვინეეტი 1 პორცია 8 2 5
80 სალათა ჭარხლის 1 პორცია 2 19 1
80 ბულიონი 1 პორცია 6 12 3
80 იოგურტი უცხიმო 125 7 10 0.2
75 კვერცხი მოხარშული 1 ცალი 6 1 5
70 ფორთოხალი 1ცალი 2 18 0.2
70 ყურძენი 100 1 17 1
70 ყველი გამდნარი 1 ნაჭერი 13 3 1
69 ლიქიორი 20მლ
67 მანგო 1 ცალი
66 ბარდის (გოროხის) სუპი 1 პორცია
60 მაწონი/კეფირი 1 ჭიქა 12 15 3
60 რძე 1 ჭიქა 8 12 3
60 სალათა სტაფილოს 1 პორცია 3 11 1
60 ბურახი 1 ჭიქა 1 10 0.1
57 კეტჩუპი 100 1 14 0
51 კივი 1 ცალი
49 ანანასი 100
45 ვაშლი 1ცალი 2 17 0
43 ატამი 1 ცალი 0.4 13 0
40 ალუბალი 100 1 11 0
40 მარწყვი, ჟოლო 100 1 11 0
40 ჟოლი (მალინა) 100 1 11 0
38 მანდარინი 1 ცალი 0.8 8.6 0
34 სუპი სოკოს 1 პორცია
32 საზამთრო 100 1 7 1
30 კომბოსტო 100 2 5 0
30 კომბოსტო ყვავილოვანი 100
29 სტაფილო 1 ცალი 2 6 0
26 წიწაკა 1 ცალი 1.3 5 0
24 ბადრიჯანი 100
22 ისპანახი 100 3 4 0.4
21 ბოლოკი 100 1.2 4.1 0
20 ჭარხალი 1ცალი 1 5 0.1
16 გარგარი 1ცალი 0.3 4 0.1
15 პომიდორი 1ცალი 1 5 0.4
15 კიტრი 1ცალი 1 3 0.1
10 სალათის ფოთოლი 100 1 2 0.2
10 ყავა უშქრო 1 ჭიქა
5 ლიმონი 1 ნაჭერი 0.2 1.5 0.1
5 ჩაი უშაქრო 1 ჭიქა 0 1 0
წყარო: ambebi.ge
წყარო: ambebi.ge
