გთავაზობთ დიეტას, რომელიც პოპულარულია ჰოლივუდის მსახიობთა შორის. დიეტა გათვლილია 12 დღეზე.
ა) პირველი 3 დღე – უცხიმო კეფირი.
ბ) მომდევნო 3 დღე – მიირთვით ქათმის ხორცი (უმჯობესია ზეითუნის ზეთში შემწვარი ფილეს 2 ნაჭერი)
გ) მომდევნო 3 დღე – ვაშლი
დ) ბოლო 3 დღე – წითელი ღვინო და ყველი (150 გრამი ღვინოზე 50 გრამი ყველი)
ნებისმიერი 3 დღის მენიუ შეგიძლიათ შეუნაცვლოთ ერთმანეთს, ასევე შეიძლება შეცვალოთ მათი თანამიმდევრობა. თუკი 12 დღის შემდეგ სასურველი შედეგი ვერ მიიღეთ, შეგიძლიათ დიეტა გაიმეოროთ, მაგრამ არა უმეტეს 2-ჯერ ზედიზედ.
დიეტის პლიუსები: თუკი რომელიმე პროდუქტი არ გიყვართ, შეგიძლიათ შეცვალოთ ნებისმიერი სხვა შემოთავაზებულით, მაგრამ უკეთესია კეფირით ან ვაშლით. დღეების თანამიმდევრობა შეგიძლიათ ცვალოთ, მაგრამ ღვინო ყოველთვის ბოლო რაციონში უნდა იყოს.
დიეტის მინუსები: ხშირია სისუსტე და გუნებ-განწყობის ცვლა....
წყარო: presa.ge
No comments:
Post a Comment